ペース走, 強化系 千田公園で10,000mPR 2019/09/12 onock コメントする 昨日、残業で水曜練習会に参加できなかったので 今日は千田公園に行って10,000mペース走をしてきました。 タイムは35’35” 涼しくなってきたので 3’30”/kmでいくのが目標でしたが 序盤は3’40”/kmくらいが精一杯。 スピードに乗った感覚がないまま ただ心肺だけが苦しくなってしまい そのままゴール。 最近、なかなか調子が上がってきません。 短いインターバルでもした方がいいのかもしれません。