インターバル, 強化系 1,000m 5本 2019/09/16 onock コメントする 千田公園でポイント練習。 内容は1,000m 5本。 リカバリーは500m 1本目 3’17” 2本目 3’17” 3本目 3’13” 4本目 3’13” 5本目 3’06” 5本目に3’06”でいけるなら 1〜4本目もう少しタイムを縮めないといけない。 追い込む覚悟が足りない。