L.S.D, 強化系 アストラムライン一周42km走 2019/10/20 onock コメントする 今日は高速ジョッグで42km走。 なぎさ公園スタート、 アストラムラインを一周し 広島南道路を通って なぎさ公園に戻るコース。 距 離 42.2km タイム 2:54’38” (給水と信号で中断した時間を含むと3時間17分) 平均ペース 4’08”/km 4’44”/km→3’38”/km もう、42kmも特別じゃなくなった。