10,000mペース走。

広島総合グランドでの練習会に参加。
内容は10,000mのペース走。
一周1,250mを8周します。
設定タイムは3’24”(4’15”/周)で、
34分切りを狙います。

一周毎の通過タイムとラップ
4’14”
8’30”(4’16”)
12’44”(4’14’)
17’00”(4’15”)
21’13”(4’12”)
25’28”(4’15”)
29’44”(4’15”)
33’51”(4’07”)
※ラップの小数点以下切捨て

設定通りのペースで、2ヶ月ぶりの33分台。
ここまで戻ってこられてホッとしています。