「月間走行距離」カテゴリーアーカイブ

2019年度12月 月間走行距離



Apple watchを使ったランニングが203km。
それ以外のランニングが109km。
合計312km。

だいぶん距離が落ち込んでしまいました。

モチベーションもなかなか上がってこないので
最近は義務感で走っている感じ。

ただ、この一年はラン友が増えたので
来年はやる気を譲ってもらって頑張ろう。

2019年10月 月間走行距離



2019年10月はあっという間に終わった。

月間走行距離は、
Apple Watchでのワークアウトが216km
それ以外でのランニングが103km
合計319km。

今月は仕事で帰宅が遅くなり、
走れない日が続いた。

走った日は17日。
完全休養日が14日。

せめて、長い距離には慣れておこうと、週末は距離走を実施。
30km走が4回
42km走が1回
土日だけ頑張りました。

もうしばらく、走れない日々が続きそう。
とりあえず、来月早々に7日間の海外研修に行ってきます。
ランニングへの逆風がすごすぎる。

2019年9月 月間走行距離



2019年9月の月間走行距離は、
Apple Watchでのワークアウトが214km
それ以外でのランニングが121km
合計335km。

30km走を2回、
40km走を1回
実施した割にはあまり距離が伸びなかった。

下旬にかけてあまり走れなかった。
仕事の進捗が思うようにいかず、
残業が続き
走るのが苦痛になっていった。
自分の弱いところだ。

10月もなかなか走れないかもしれない。
今は走るのが義務感にしか感じられない。

2019年5月 月間走行距離



2019年5月の月間走行距離は、
Apple Watchでのワークアウトが339.5km
それ以外でのランニングが77.5km
合計417km。

久々に400kmに到達。
マラソンシーズンでもないのに、よく走った方だと思います。
でも、ポイント練習の成果はイマイチ。
そろそろ夏に合わせた練習に変えていかないと。



今月の締めくくりは、
なぎさ公園〜宮園公園往復のロングジョッグ。
ターサージャパンを履いたので
高速ジョッグになった。

平均ペース4’09”/km
4’31”/km→3’46”/km
ながし3本。