「大会結果」カテゴリーアーカイブ

サザン・セト大島ロードレース大会



サザン・セト大島ロードレース大会に参加。

種 目 ハーフマラソン男子
記 録 1時間13分13秒
順 位 24位

今日のレースは3’30”/kmで1時間13分台が目標でした。

5km毎の通過タイム
5km 17’19”
10km 34’47”(17’28”)
15km 52’08”(17’21”)
21.0975km 1:13’13”(21’05”)
※20kmの通過は不明。

1km毎に距離表示がありましたが、
初めの1kmの通過は3’18”。
2kmが6’44”
3kmが9’53”
3’30”/kmかそれより若干速い程度のつもりが、
タイムを見ると約3’20”/kmとだいぶ速い。
距離が間違っているのではないか、と思っていたら、
5km通過は17’19”。
5kmは正しい。やっぱり、それくらいのペースよね。
3’20”/kmのはずない、と思って走っていました。
体感ペースを信じて走ってよかった。

今回、5km、10km、15kmと
5km毎の表示は合っているようだったけど、
それ以外はバラバラ。

概ね一定ペースでゴールまで行きました。
ほぼ設定通りの走りは良かったのだけど、
後になって、もうちょっと頑張れなかったのか、と思う。
実際、ゴールしたときはいっぱい、いっぱいでしたが
せめて12分台を意識すれば良かったと。

長距離走っていうのは自己ベストが出ない限り、
いつもそう思ってしまう。

それを糧にまた頑張ろう。

2020年 大竹駅伝

大竹駅伝に参加しました。
チームは広島壮年走ろう会。
担当区間は1区の5.9kmです。
本来はこの駅伝大会の1区を任されるような
スピードや実力はないですが、
チームの事情から概ね1区を走っています。

結果
1区 区間タイム19’44” 順位16位。
チーム順位 20位。

個人的なタイムとしては、例年通りの走り。
過去、1区を走った時のタイム
2014年 19’21″(区間10位)
2016年 19’44″(区間11位)
2017年 20’11″(区間16位)
2018年 20’04″(区間17位)
2019年 19’31” (区間10位)
2020年 19’44” (区間16位)

2017年は雨天、2016年は風邪を引いていたので20分かかっていますが、それ以外では大体19分半ばくらいのタイムです。
今後も1区を任されている間はこのタイムを維持したい。

2019年 福岡国際マラソン結果報告



福岡国際マラソンに出場してきました。
6年連続、6回目の出場になります。

結果
タイム 2:33’56”
順 位 226位

5キロ毎の通過タイムとラップ
5km 17:41
10km 35:34(17:53)
15km 53:28(17:54)
20km 1:12:02(18:34)
中間 1:16:13
25km 1:30:28(18:26)
30km 1:48:57(18:29)
35km 2:07:31(18:34)
40km 2:26:08(18:37)
ゴール 2:33:56(7:48)

今年は仕事の関係で、10月が残業続きで平日走れず、
また、11月も1週間の海外洋上研修があり、
なかなか走る時間を確保できませんでした。
でも、福岡国際マラソンは自分にとって特別な大会なので
週末には長い距離を走ったり、海外研修中も船の中で走ったり、
できるだけのトレーニングをしてきました。

最近は、少しずつ調子が上がってきたので、
レースプランは3’35”/km〜3’40”/kmを目安に
2時間35分以内を目標に出場。

後半、3’40”/kmがキープできなくなりましたが
大崩れせず、概ね設定通りの走りができました。

昨年出した自己ベストより4分以上遅かったですが、
やれることはやったので、満足しています。

次は自己ベストを目指してしっかりトレーニングをして臨みたいと思います。


後半はペースを維持すれば、順位が上がります。


近年は一人で福岡に乗り込むことが多かったですが、
今年は同じ練習チームの練習パートナーと参戦できました。


ちなみに、今回からユニフォームの規制が厳しくなり、
広島壮年走ろう会のランシャツはロゴが大きすぎて
着用できませんでしたので、
約30年前の中学校時代のユニフォームを着て走りました。
物持ち良いでしょ?

聖湖マラソンに出場



聖湖マラソンを走ってきました。

種 目 ハーフマラソン(第2部)35歳〜44歳
記 録 1時間20分40秒
順 位 総合20位 部門別10位

天候はあいにくの雨。
スタートから息が切れ、3分40秒/kmでも我慢できず
スピードに乗れないまま、ズルズル後退。

どんどん後続のランナーに抜かされていき、
途中は、4分/kmをギリギリ上回るペース。

3’59”/kmでもいいから、なんとか3分台は死守〜

という感じでラップを刻んで走っていました。
(ここで4分/km以上かかっていたら、
完全に気持ちが切れていたかもしれません。)

15km付近で、100mくらい前を走っていた4、5人の集団との距離が少しずつ縮まってきたので、やる気が出てきた。

その集団に追いつき、しばらく並走していましたが
残り2kmの下り坂から、
4人位の集団で抜きつ抜かれつの大接戦になりました。

自分が前に出ても、誰かが前に出てきて、
さらにまた別のランナーがその前に出るという
ラストスパート合戦。
何度も、気持ちが途切れそうになりましたが
この集団のおかげで、最後の力まで出し切れました。
そして、この集団のランナーたちの頑張りは自分にとって
刺激になりました。
キツかったけど、振り返ると、面白いレースだった。

タイム的に飛び散ったことは間違いないので、
また今月から鍛え直します。

Green Go Roundに出場。

ユートピアサイオトで行われた、
Green Go Roundに出場してきました。
昨年に引き続き、2回目。

今年から新設された1周5.8kmのタフコースにエントリー。
水曜日の練習会のメンバー3人で参戦。
一周毎にタスキをつなぎ、
6時間で何周できるか、という耐久勝負。

結果は一人3周×3人で9周を走り、
チームは2位入賞。

個人のタイム
一周目34’53”
二周目38’22”
三周目39’17”

上り坂で体力を奪われ、どんどんタイムが落ちていきました。
急登で歩きたい自分との葛藤の連続。
一歩を小幅にして、なんとか走り続けました。
でも、歩くのとほとんど変わらないペースだったと思います。
精神鍛錬でした。

そして下りは一気に降りるので
完全にブレーキをかけてしまい、
身体がのけぞる感じで進みました。
上りも、下りもいいとこなし!
技術は全くないので、体力のみでの勝負でした。

やっぱり山を走るというのは苦手。
でも、心肺も足も鍛えられ、
良いトレーニングになりました。

無念の途中棄権

東京マラソンに出場しました。
結果
30kmでリタイア。

7:00に会場に着きましたがすでに雨。
ゲートに入場するために、すでに大行列ができていました。
アップはできず
ユニフォームに着替えて
8:20ごろに荷物を預け、
最後のトイレの行列に並び
8:35ごろにAブロックのスタート位置に並びました。

そこからスタートまで30分以上あり、
福岡国際マラソンのゴールでもらったビニールを
身にまとっていましたが
それでも体がだいぶ冷えてしまいました。

9:10にスタート。
天候は雨、気温は5.7度だったそうです。
大勢人がいたので
流れに任せていくと1kmの通過は4’14”
そこからランナーの隙間ができてきたので
3’30”/kmまでペースアップ。

でもそのペースも長続きせず
徐々にペースダウン。
10kmを過ぎて体が冷えてきて
ランパンに挟んでいた手袋を装着しましたが
ユニフォームが冷たく感じるようになりました。

15km地点ですでにペースが大幅に落ちていました。
20km地点では体が冷え切っており
思うように体が動かなくなっていました。
また、時折吹く風が突き刺すような冷たさで、
その風が吹くたびに
ストレスで後頭部がキリキリしたり、
ボーッとしたりしてきました。

24kmで救護所があったので
寄ろうか迷いましたが
あと18kmならジョッグでなんとかいける、と思い
もうタイムは関係なしで完走を目指して
救護所はやり過ごしました。

もう、スロージョッグになっていましたが
なんとか30kmまできました。
あと12km、と思いましたが
体の冷たさと、風が突き刺してくる刺激が強過ぎて
意識を持っていかれそうになったり、もう耐え難くなっており、
腕も振れなくなっていました。
ちょうど救護所があったので
とりあえず、体を拭かないとこれ以上は身体がヤバイ、と思い
迷うことなく救護所に入りました。

救護所では、メディカルの人たちがすぐに対処してくれました。
ストーブの前で
すぐにユニフォームを脱いで
準備してくれたTシャツに着替え
毛布をかけていただき、
その上からビニールで完全防寒し
お湯の入った小さめのペットボトルを5つもらい、
お腹を温めました。
大げさかもしれませんが、その時、救われた、と思いました。
この時感じた暖かさは、まるで「あの世」でした。
メディカルの方々には、なんというか、
子供の頃大熱を出した時に母親に看病された事を思い出すような
手厚い処置をしてもらいました。

それでもしばらく体の震えが止まらず、
「低体温症」と言われ、
正式にリタイアを決断しました。

フルマラソンは、10回以上完走しているけど、
分からないことが多く、本当に奥が深いです。
トレーニングは順調にこなしても、
当日の冷たい雨風で急激に体調がダウンするような、
走ってみないとわからない、そういう競技だと思います。
特にこのレースに向けて、体を絞ってきたので、
脂肪が少ないと、
今日のコンディションには合わなかったのかもしれません。
でも、低体温症がどんなものかわかったし、
今後は天候によって寒さ対策も必要だと感じました。
今回は苦い経験になったけど、
前向きに捉えて次に繋げたいと思います。

5km18’23”
10km36’25”(18’02”)
15km55’17”(18’52”)
20km1:15’12”(19’55”)
25km1:36:40”(21’28”)
30km2:01’19”(24’39”)
その後リタイア。

2019年べいふぁーむ笠岡マラソン出場



べいふぁーむ笠岡マラソン大会に出場しました。

種 目 ハーフマラソン(陸連登録者)
タイム 1:12’56”
順 位 7位

大学生やエリートランナーが数名いたので、
スタートダッシュが速かった。
競技場から公道に出るところで
前の選手につられて歩道に入ってしまい、
慌てて柵を飛び越えて、コースに合流。(爆

集団で走り、最初の1kmは3’19”。
そして5kmの通過が17’00”

この集団は自分のペースではなかったので、早々に脱落。

後ろから追いついてきた3人の集団に吸収されましたが
そこでもつけず、さらに順位を落とした。
呼吸も結構しんどかった。

前から脱落してきた人に追いつき、10kmを通過。
5キロ〜10キロラップ17’29”。

しばらくこの選手と走っていましたが
12km〜13kmが3’37”くらいまでペースが落ちた。
落ちすぎだと思いましたが
この間にだいぶ呼吸が回復して
楽に走れるようになっていました。

ここからペースを上げて前の集団を追いかけることにした。
やっと調子が上がってきた感じ。
10キロ〜15キロのラップが17’17”。

前のランナーを一人ずつ追いかけていき、
ラスト2kmの看板で1:06’10”。

残り6’50”でいけば12分台が出る!
1kmあたり、3’25”!
頑張れ!
そう思って走った。

20kmの通過が1:09’15”
あと、1.1kmを3’45”!

ラストスパートで体も動いた。
苦しかったけど、気持ち良かった。
そして、なんとか12分台でゴール。

2013年以来の12分台。
ギリギリだけど。
ここ数年、13分台〜14分台ばかりだったので
久々の12分台は嬉しかった。

最近、調子が落ちていたので
今日のレースをきっかけに上げていきたい。

5km毎の通過タイムとラップ
5km 17’00”
10km 34’29”(17’29”)
15km 51’46”(17’17”)
20km 1:09’15”(17’29”)
21.0975km 1:12’56”(3’41”)

2019年 大竹駅伝に出場しました。

大竹駅伝に出場しました。
出場チームは広島壮年走ろう会。

担当区間は1区の5.9km。
タイム 19’31”
区間順位 10位/34チーム
チーム順位 19位

大竹駅伝1区は学生時代を除いて
5回走っており、
今日は、ベストまであと10秒に迫るセカンドベスト。

最近のポイント練習では調子が下降気味だったので
それを考えると、まずまず。

フルマラソンに向けて、
短い駅伝で良い刺激になりました。

大島一周駅伝に出場しました。


(クリックで拡大)

大島一周駅伝に初出場しました。

チームは、一般1部の「広島駅伝愛好会」。
もともとは補欠で、
名前を貸したくらいのつもりだったのですが、
けが人が出たため、二週間前に選手になりました。

優勝を狙えるチームだったので
スピードがない自分が足を引っ張るのではないかと
緊張した日々を送っていました。

担当は2区の5.7km。
2区は、1区の流れを引き継いでチームに勢いをつける区間として重要ではありますが、
距離は2番目に短い区間で、
この駅伝にとってはつなぎ区間。

2週間前に福岡国際マラソンを走っていたこともあり
急きょメンバーになったことも含めて、
考慮してくれた区間配置だったんだろうと思います。

結果は、
1区から7位でタスキを受け、
4位で3区にタスキリレー。
タイムは19’05”
区間2位。

できれば、18分台で走りたかったですが
元補欠の助っ人としては
最低限の役割は果たせたのではないかと思います。

チームは2位。
優勝はできませんでしたが、
メンバーも納得の順位でした。

自分以外のメンバーはスピードランナーばかり。
たまに、こういう上位を狙えるチームで
緊張感のあるレースをする、
というのも刺激があって良いものです。

2018年 福岡国際マラソン結果



福岡国際マラソンに出場してきました。
2014年に初出場してから5年連続、5回目になります。

結果
タイム 2:29’19”
順 位 81位

5年振りに自己ベストを更新!
2013年に出した自己記録を33秒更新しました。
そして、目標にしていた100位以内を達成!

5キロ毎の通過タイムとラップ
5km 17:27
10km 34:51(17:24)
15km 52:16(17:25)
20km 1:09:47(17:31)
中間 1:13:35
25km 1:27:19(17:32)
30km 1:45:18(17:59)
35km 2:03:06(17:48)
40km 2:21:16(18:10)
ゴール 2:29:19(8:03)

序盤は3’30”/kmペースで進んでいましたが
やや速かったので、一つ後ろの集団にしようか迷いながら
結局前についた。
自分としてはちょっとしたギャンブル的な感じだった。

25kmから30kmでペースが落ち、
5kmラップが17’59”まで落ちた。
(ちょっと休憩、という気持ちもあった)

そんな中、30kmの手前で救世主が現れました。
(27kmか28kmくらいだったと思う)
ゼッケン番号363の方が、
ちょうど良いペースで僕を抜いていった。
この人についていこうと決めた。
ついていくのも、そんなにしんどくなかった。
おかげで30kmから35kmのラップが17’48”まで回復。
この人がいなければ、
毎回のようにここからズルズル後退していたと思います。

その人は35kmからさらにペースアップしたので、
着いていけませんでしたが、
自分としてはできるだけ、苦しみに鈍感になるよう努めた。
まだいける、まだ本当の苦しさじゃない、
と言い聞かせて走った。

さすがに35km〜40kmのラップが18’10”かかると
かなり苦しくなり、
30分切りにも余裕がなくなってきましたが
大崩れすることはなく、自己ベスト更新してゴール。

5年もかかって、歳を重ねるにつれ、
2013年の2時間30分切りはマグレだったんじゃないか、とか、
もう自己記録は更新できないんじゃないかと
思うこともありましたが、
諦めずに走り続けて本当に良かったです。


順位は順調に上がっていった。41歳での自己記録更新!


記念撮影。有名人と2ショット。