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社員旅行2日目

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社員旅行2日目は
京都市内ランニングから。

AM4:50分に起床。
雨が降ってる。
普通なら走るのをやめてますが
せっかく京都にいるので
AM5:10に都ホテルをスタート

目指すは上賀茂。

IMG_1602 学生時代の下宿先アパート跡地。

IMG_1603 母校。写真とっても、朝早すぎて何も写らず・・・

IMG_1604 うっすら明るくなってきた、賀茂川。

走行距離23.9km
タイム1:35’07”
4’30″/kmくらいから
3’30″/kmまでビルドアップ。
平均ペース3’58″/km

AM7時前に
個人的には全てのやりたいこと達成。
あとは、もう団体旅行の流れに任せるだけ。

といっても
京都市内を観光で4時間半歩きまくって
疲れ果てた、社員旅行でした。

IMG_1584 世界遺産「天龍寺」

社員旅行一日目。

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京都なう。

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二年坂で阿闍梨餅を購入。
まだあったかい。

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先斗町で二次会。

IMG_1595 ホテルまでの帰り道。
ここはアルバイトしていた会社が入っていたビル。

今日は社員旅行一日目。
無事終了。
というのも、
朝、集合時間に遅れた!

集合場所である広島駅に
向かうためのJRが来なかった。。。

踏切内に車が進入していたらしい。

「ただいま安全確認中。準備ができ次第、
運転再開します。」

アナウンスを信じてしばらく待ったけど、
なかなか来ず、もう限界。

集合時間に遅れるのは仕方ないとしても
のぞみに乗れなかったらヤバい!

最寄りの駅からタクシーで広島駅まで行くことに。

のぞみの出発時刻まであと30分。

おれ:「広島駅まで急いでお願いします!」

運転手:「誰かに乗車券預けてもらっといたら?」

おれ:「いや、間に合ったら問題ないんで!!」

運転手:「・・・・・」

5分前にギリギリ間に合った〜!

会社の人達:「走ってきたん!?」

おれ:「朝走って(から)きましたよ!」

・・・ということで、
今朝は、旅行前に早朝ラン10kmジョッグ
ながし5本。

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TDL vol.2

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TDL 二日目。
今日は昨日の曇り空から一転、快晴!

NEC_0428 今日はスプラッシュマウンテンに乗りました。
待ち時間60分。

NEC_0435 ラストの急降下では首から上がびしょびしょ!
でも、子供たちは大喜びでした。
数年振りに無重力体験w
でも、スリルだけじゃなく
そこにたどり着くまでに
色々見所があるのがTDLの魅力なんでしょうね。

NEC_0451 キャッスルカルーセル
回転木馬。
4歳の息子ヒロが「一人で乗る!」とイキがっていたのが
かわいらしかったですねw

NEC_0445 グーフィーのペイント&プレイハウス

NEC_0448 ガジェットのゴーコースター

今日は昨日とくらべて人が多く、
ほとんどのアトラクションが60分以上まち。
ファストパスも6時間後とかでした。
なのであまり回れませんでしたが
おみやげを買ったりしてると良い時間になり、
TDL初体験はこんな感じで終わりました。

ところで、今日もパレードは中止で
結局、ミッキーマウスとか他のキャラたち含めて
一匹も見なかったなwww

NEC_0458 夕方、祖母と1年振りの再開を果たし
今週末の予定が終了。

東京研修も残すところ1週間。
終わりが見えてきました。

TDL vol.1

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広島から家族が合流し、
東京ディズニーランドにきています。

子供たちは初めてですが
僕自身も人生初のTDL。

昨日の記録的な大雪が雨に変わるという予報もありましたが
曇り空ながら、なんとか雨はやんでくれました。

今日は前日の雪の影響でパレード中止とか、
ビッグ・サンダーマウンテンや
スプラッシュマウンテンなど
一部のアトラクションが利用できませんでしたが
おかげでとても人が少なく、
多くのアトラクションが10分〜20分の待ち時間で楽しめました。

今日体験したアトラクションは以下。
では、いきましょう!
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カリブの海賊

NEC_0427 スティッチ・プレゼンツ〝アロハ・エ・コモ・マイ!″

NEC_0436 ホーンテッドマンション

IMG_0223 ピーターパン空の旅

IMG_0221 白雪姫と七人のこびと

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ピノキオの冒険旅行

NEC_0394 イッツ・ア・スモールワールド

NEC_0391 プーさんのハニーハント

NEC_0398
アリスのティーパーティ

NEC_0393 ロジャーラビットのカートゥーンスピン

IMG_0273 モンスターズ・インク ライド&ゴーシーク!

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ライトアップされたシンデレラ城

一番おもしろかったのは、プーさん。
他のアトラクションは車が線路沿いに動いていたけど
プーさんのハニーハントの場合、
じゅうたんの上を同時に3台の車がぶつかることなく
縦横無尽に動き回っていて
どうやってコントロールされてるのか不思議でした。
しかも、見るところが多すぎて
どこに目を向けていいのか分からなくなるくらいでした。
何度も乗ってみたいアトラクションでした。

今日コレだけアトラクション楽しめたのは、
初めてだったからよく分かりませんが
たぶん、ものすごく人が少なかったんだろうと思います。
ファストパスも全アトラクションで実施はなし。
TDL日和じゃなかったのが逆に日和だったのか??

そういえば、一日中いたのに
ミッキーマウスとか、一匹も見なかったなwww

16,000m ペース走&TOKYO観光

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東大和寮の近くには
こんな400メートルトラックのある公園があります。
タータン。6コース。
多くの高校生や小・中学生が練習に来ている公園でした。

そんな人たちに交じって一人ペース走、16,000m。
10,000mまでは3’40″/km
13,000mまでの3,000mは3’30″/km
16,000mまでの3,000mはフリー
の設定

通過タイム・ラップ
1,000m  3’31”
2,000m 7’11″(3’39”)
3,000m 10’48″(3’37”)
4,000m 14’25″(3’37”)
5,000m 18’05″(3’39”)
6,000m 21’43″(3’38”)
7,000m 25’21″(3’38”)
8,000m 28’58″(3’36”)
9,000m 32’37″(3’38”)
10,000m 36’12”(3’35”)
11,000m 39’41″(3’30”)
12,000m 43’11″(3’30”)
13,000m 46’41″(3’30”)
14,000m 50’08″(3’27”)
15,000m 53’34″(3’25”)
16,000m 56’56″(3’22”)

10,000mまではまだ楽に走れました。
そこからの3,000mはキッチリ3’30″/km
ラスト3,000mのフリーはほとんど上がらず。
特にラストの1,000mは3’20″以内が課題かな。
ながし6本して終了。

そして、午後からは研修メンバーと東京観光。

NEC_0185 まず、高田馬場にある麺屋武蔵のつけ麺。

NEC_0205 上野動物園なう。

NEC_0187 パンダに群がる人、人、人・・・

NEC_0195 ジロー。足短かッ!

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秋葉原で萌〜。ロリッコサンデー。

NEC_0212 つるとんたん 六本木店。お椀デカッ

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六本木ヒルズからの東京タワー。

今日はハードな一日でしたが
初体験づくしでたのしかった〜