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ハイキング&L.S.D

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今日は極楽寺。
といってもトレイルランではありません。
家族とハイキング。

いつも30分程度で駆け上るところ
1時間30分くらいかけてゆっくり上がりました。

夕方、家に帰ってからランニング。
マリーナホップ往復+なぎさ公園周回。
20キロ。
足ダル〜。
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