月間走行距離 これから強化に向かいます。 2013/07/01 onock コメントする 6月の走行距離は351kmとなっていますが nike+を使わずに走ったのが30kmあるので、 実際は381km。 つなぎ月間としてはまずまず。 体力維持はできたはず。 そしてこれからは強化に向かいたいです。 ただ、昨日のトレイルランで 朝から超絶な筋肉痛。 特におしりと太ももが酷いです。 なので、今日のランは ペースを落として 体をほぐすためのジョッグにつとめました。 今は体を休めます。 コースは木材港〜善正寺〜鈴が峰。