300m × 10本

スクリーンショット 2013-07-03 1.09.16 今日はアップ代わりに通勤ランで11.8km走ったあと
宮園公園で300mインターバル10本

インターバルと言っても
つなぎのジョッグは500mと長め。

こんな練習久しぶりなので
とてもしんどかった。
一本走る毎に体が固まってたwww

市選に向けて
いつかやらないといけないと思ってたので
なんか、スッキリした感じ。

1本目 50’3
2本目 50’5
3本目 50’1
4本目 48’5(best time)
5本目 49’1
6本目 49’5
7本目 50’3
8本目 49’6
9本目 50’0
10本目 50’0

疲れた〜!!