ランニング 調整か、強化か。 2013/07/23 onock コメントする 27日（土）にある記録会にむけて 調整すべきか、強化すべきか 悩んだ結果、 火曜日である今日は、 まだ距離を踏んでおこうと決め、 20kmコースにしました。 明日からは徐々に落とします。 通勤ラン＋千同〜廿高コース。 ながし4本。
