今月4度目の30キロ走

今日は30km走。
コースは
上幟町

マリーナホップ

商工センター

自宅

善正寺

藤掛交差点

木材港

自宅
合計31km。
タイム2:11’59″。

聖湖マラソンまでにあと1回30kmを走っておきたかった。
でも、時間的にもうそろそろタイムリミット。
で、今日実施しました。
もう、これが今月最後のハードトレーニングになるでしょう。
そう思ってラスト1km追い込み、終了。

先週の15日に今日と全く同じコースを走りましたが
その時のタイムが、2:11’51″。
たまたまですが31kmをほぼ同じタイムで走ってました。

週末は雨みたいだし、
これからは、疲れをとることを優先にし
調整していきます。

今月の走行距離408km。
目標の500kmまで92km。