なぎさ公園10周

スクリーンショット 2013-09-23 21.19.07今日もなぎさ公園周回しました。
足の痛みはなし。
若干右お尻が痛いですが
昨日よりは大分まし。

ランニングのあとのアイシングと湿布は欠かせませんが
もうほぼ大丈夫みたいです。

あとは20kmランニングできたら完全復活です。