コースは宮園公園〜善正寺〜鈴が峰。
普段のジョッグのペースは1kmあたり4’30″くらいですが、
今日はL.S.Dなのでゆっくり走ることを心がけて
予定通り5’00″/kmくらいでいけました。
ペースを落として走ると、ふくらはぎが疲れます。
最近のトレーニングはメリハリ重視。
明日は強化日です。