湯来ロッジまで30キロ走。
2週間振り、2回目です。
コースは前回と同じ
自宅→杉並台→湯来ロッジ。

2週間前走ったときは
長い下りが終わったラスト4キロでガス欠になりフラフラ状態。

今日は杉並台までの心臓破りの登りも
大森神社からの下りも
そして役場からのラスト4キロのフラットも
しっかり走れました。
ガス欠もなし。


タイムも前回の2:15:57から7分短縮。
走り終わったあとの疲労感もまだ余裕でした。
アップダウンが激しいこのコースの走り方を克服した感じです。

30キロ走大分慣れてきました。
ながし5本。