今日は心肺機能強化系トレーニング。
なぎさ公園〜庚午橋西詰往復、10kmのタイムトライアル。
今週末の平和マラソンに向けて
レースペースの疑似体験です。

3km通過　10’36”
5km通過　17’46”
7km通過　24’36”
9km通過　31’37”
10km　34’54”

練習で35分切れたらまずまず。
あしたはオチにします。

今日の体重49.3kg。