今日はオチ。
10kmのゆっくりジョッグ。
コースは木材港〜廿日市市役所〜国道〜五日市駅。
ながしは多めの10本。

日中は仕事の関係で取引先を15先訪問してきましたが、
コーヒーをたくさん頂きまして、
すべて飲み干していくと
お腹が減って、減って、苦しくなってきました。
腹減り放題。

コーヒーって食欲増進効果でもあるンかな。

そんな状態で家に帰って、
そのまま10kmジョッグをしたわけですが
走り出しから、ガス欠状態で、結構、フラフラ。
お腹と背中がくっつきそうでした。

普段、10kmジョッグというと
朝飯前的な感じで、
別に疲労感も、苦しさも感じないのですが
今日はホントに空腹感でしんどかったです。
オチになったンかな。

トレーニング後、体重計に乗ると48.6kg。
1週間前の東京旅行で50.6kgまで増えた体重が
ようやく理想重さになってました。
コーヒーの効果なんかな。

これを維持するよう努めます。

オムロンのわたしムーブ。
気を抜くと1、2日で2kgくらい簡単に増加してます。
それを元に戻すのに約1週間要します。
その繰り返しです・・・