11月走行月間距離

11月終了。
月間走行距離は540km。
自分でもよく走ったな〜、とおもいます。
完全休養は1日のみ。

10月からの2ヶ月は
強化系トレーニングとL.S.Dとオチを組み合わせて
スピード系の練習もできました。

そしてレースも10月の萩石見空港マラソンから
2週間おきに大会に出場しており
現在、後半戦に突入してます。
最大目標は12月15日の防府読売マラソン。

それまでに出場予定の大会は残すところあと2つ。
明日の中国マスターズ駅伝と来週の佐北駅伝。
これからは疲れを取ることと合わせて調子を合わせていきたいです。

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