トレッドミル&はなまる&インドカレー

ピクチャ 3
今朝はもう雪はやんでいましたが
あまりに寒かったので
アスレチックルームでトレッドミルにしました。
このルームの早朝利用は初めてでしたが
研修メンバー5〜6名がトレーニングしていました。
みんな、運動が好きなんですね〜w

で、内容は60分間走。
20分まで12km/h
20分〜13km/h
30分〜14km/h
40分〜15km/h
50分〜60分まで16km/h
今日もビルドアップ走。
このトレッドミルの最高時速16km/hでした。

NEC_0242
お昼ははなまるうどんの牛肉ご飯セット。
うどんは温玉ぶっかけとコロッケ。
最近朝ランなので、昼ごはんセーブできません!


NEC_0244 夜はインド料理店でチキンエッグカレー&ナン。
おいしいンだけど今日のナンは裏がちょっと焦げてたなー
残念!