右足太もも裏の痛みを確認しながらジョッグ。
しこりが残った感じはありましたが
立ち止まる程ではなかった。
距離的にはもう少し走れましたが
また酷い痛みが再発しないよう
今日はコレくらいにしておきました。
減量は続けていますが
ほとんど体重変わらず。
まだ51kg台。
昼ご飯の食事量をさらに減らしてみました。
ツナ&コーンサラダ 104kcal
おにぎり 170kcal
青じそドレッシング 5kcal
合計279kcal。
目標達成には時間がかかりそうです。