なぎさ公園+八幡川コース3周

スクリーンショット 2014-03-04 22.01.46 右足太もも裏の痛みを確認しながらジョッグ。
しこりが残った感じはありましたが
立ち止まる程ではなかった。

距離的にはもう少し走れましたが
また酷い痛みが再発しないよう
今日はコレくらいにしておきました。

IMG_0431 減量は続けていますが
ほとんど体重変わらず。
まだ51kg台。
昼ご飯の食事量をさらに減らしてみました。

ツナ&コーンサラダ 104kcal
おにぎり 170kcal
青じそドレッシング 5kcal
合計279kcal。

目標達成には時間がかかりそうです。

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