今日のジョッグコースは
木材港〜国道2号〜商工センター周回コース。

ペースを上げなければ
ハムストリングスの痛みは出ないことが
分かりました。

しばらく、5分/km以上で行きます。


今日の昼ごはん
みそ汁とうふわかめ　44kcal
野菜サラダ　32kcal
青じそ　5kcal
おにぎり　200kcal
合計　281kcal