2014/03/07 / 最終更新日時 : 2014/03/07 onock L.S.D 20kmジョッグ＆減量メニュー 今日のジョッグコースは 木材港〜国道2号〜商工センター周回コース。 ペースを上げなければ ハムストリングスの痛みは出ないことが 分かりました。 しばらく、5分/km以上で行きます。 今日の昼ごはん みそ汁とうふわかめ 44kcal 野菜サラダ 32kcal 青じそ 5kcal おにぎり 200kcal 合計 281kcal コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
