トレイルラン 荒谷林道 2014/03/15 onock コメントする 久々の荒谷林道。 早朝7:00に家を出発し 7:30からラン開始。 このコースは 谷をまたいで尾根を巻いての繰り返し。 登りで呼吸を追い込み、 登りきった平坦で息を整える。 インターバルのようなトレーニングでした。 今日はとりあえず3往復。 15キロでした。