故障 ちょっとペースアップ。 2014/03/22 onock コメントする マリーナホップ往復+なぎさ公園周回。 今日も20kmコースですが、 ちょっとペースは速め。 平均ペース4’30″/km切り。 といっても、上げたのはラスト3kmだけですけど。 多分、3分台/km。 太もも裏の痛みは大分なくなりましたが 最近、また足底筋膜炎が痛い・・・ どっか痛みを抱えて走ってる感じです。