ちょっとペースアップ。

スクリーンショット 2014-03-22 22.24.53 マリーナホップ往復+なぎさ公園周回。
今日も20kmコースですが、
ちょっとペースは速め。
平均ペース4’30″/km切り。
といっても、上げたのはラスト3kmだけですけど。
多分、3分台/km。
太もも裏の痛みは大分なくなりましたが
最近、また足底筋膜炎が痛い・・・
どっか痛みを抱えて走ってる感じです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)