筋トレで・・・

きょうは22:00過ぎの帰宅時に
雨が降ってきたのでランは中止。
足底も痛かったので ちょうど良かった。

その代わり筋トレだけしておきました。
腕立て 50回＋V字フッキン 70秒
を4セット。
所要時間約20分。

このくらい楽勝！
と思っていたが
4セット目は腕がプルプルッ！！

お風呂で頭を洗うのに
腕が上がらねー！
しかも、なんか気分も悪くなってきた・・・

体力を過信しすぎず
何事もほどほどが大切ですね。