今日は帰宅が22:00。
どんどん遅くなっていく・・・

走り出しが22:10過ぎ。
スピードを出すのがダルイので
20kmのL.S.Dにしました。

コースはマリーナホップ往復＋なぎさ公園周回。
平均ペースは5’20″/km

ゴールはちょうど0:00。

今日も一日やりきった！