強化系 湯来温泉まで30キロ走 2014/09/15 onock コメントする 30.5km走してきました。 コースは 自宅→杉並台→湯来ロッジ。 タイムは2:09’54″。 アップダウンがキツいので2時間15分くらいを 目標にしていたので十分なタイムです。 このコースの 去年のベストタイムが2:08’53″なので あと1分まで近づいた。 湯来温泉で家族と待ち合わせ。 ゴール後のアイシングは 気持ちイイ!