ランニング 5kmジョッグ+ながし 2014/09/22 onock コメントする 今日も23:20頃帰宅。 23:30ランスタート。 ジョッグを短くして ながしを10本と多めにしました。 もうちょっと走りたいと思うくらいの 余裕が持てる感じで終了。 やりきったという充実感も必要ですが 次に繋がる余裕も大切と気づかされました。 これから帰宅が遅くなれば この練習でいこうと思います。