今日は8月以来の大芝10周。
1周 3.1kmなので31km です。

1周毎の通過タイムは以下。カッコはラップタイム。
12’15″
24’49”(12’33″)
37’05″(12’16″)
49’22″(12’16″)
1:01’31″(12’09″)
1:13’49″(12’18″)
1:25’49″(11’59″)
1:37’21″(11’32″)
1:48’28″(11’07″)
1:59’00″(10’31″)
ラップは小数点以下切捨。

8月の時は2:03’52″で、
その時のラスト1周は11’01”でいっぱい、いっぱいだったので
大分体力がついた気がします。
2時間が切れて自信もつきました。

今日も充実したトレーニングができました。