未分類 雨で筋トレ。 2014/10/21 onock コメントする 今日は雨で、帰宅も遅くなったため ランニングは完全休養。 筋トレだけしておきました。 毎日している 腕立て伏せ50回、V字腹筋70秒を 今日は3セット。 所要時間は10分以内。 けっこうキツかった。 普通の10キロジョッグよりも強度は上だったと思います。 もう腕が上がりません。