300m 10本 インターバル

今日は千田公園でリリエンタール練習会。
私は一人で300mのインターバルを実施。

つなぎは200mをゆっくりジョッグ。

1本目 48’1
2本目 49’8
3本目 52’6
4本目 51’4
5本目 51’9
6本目 52’3
7本目 53’2
8本目 53’1
9本目 53’0
10本目53’6

このブログで調べてみると
ショートインターバルは
去年の7月以来。
久しぶりで、初めペースがつかめなかった。
思った以上にとてもしんどかった。
タイムはイマイチでしたが、10本やれて良かった。
これを週末の駅伝と、
来週の1000mのインターバルに繋げていこうと思います。