今日は千田公園でリリエンタール練習会。
私は一人で300mのインターバルを実施。
つなぎは200mをゆっくりジョッグ。
1本目 48’1
2本目 49’8
3本目 52’6
4本目 51’4
5本目 51’9
6本目 52’3
7本目 53’2
8本目 53’1
9本目 53’0
10本目53’6
このブログで調べてみると
ショートインターバルは
去年の7月以来。
久しぶりで、初めペースがつかめなかった。
思った以上にとてもしんどかった。
タイムはイマイチでしたが、10本やれて良かった。
これを週末の駅伝と、
来週の1000mのインターバルに繋げていこうと思います。