L.S.D L.S.D 20KM 2015/06/15 onock コメントする 今日は仕事が早く終わった! 帰宅ランを20:50にスタートできた。 なので、月曜からL.S.Dにしました。 4’23″/kmなので、調子も良好。 明日も早く仕事終わらせたい! ながし4本。