強化系 8000mペース走 2015/07/02 onock コメントする 今日はリリエンタール練習会 で8000mペース走をしてきました。 タイム28’22” 1kmラップ 3’50” 3’49” 3’45” 3’26” 3’29″ 3’18” 3’25” 3’16” ※小数点以下切捨て きつかった・・・ けど、十分追い込めました。 ジョッグを含んで本日の走行距離26km