大芝30km走

先週に続き、今日も大芝3.1km×10周の31km走。

11’46”
23’25″(11’39″)
35’13″(11’47″)
46’59″(11’46”)
58’49”(11’50”)
1:10’41”(11’51”)
1:22’36″(11’55”)
1:34’22″(11’45”)
1:45’59″(11’37”)
1:57’15″(11’15”)

今回は初めからキツかった。
もうちょっとで周回ラップが
12分かかりそうになりながら
ギリギリ、持ちこたえた。
あぶねー。
耐えるのもしんどー!

先週よりも時間はかかったけど
タイムよりも体がだるい中、
30キロ走りきったことに満足。

今日は精神鍛錬的トレーニングでした。

今日の走行距離37.2km
10月の走行距離合計344.9km