10,000mペース走

今日は千田公園で10,000mペース走。

3’35”
7’07″（3’31″）
10’35″（3’28″）
14’03″（3’27″）
17’28″（3’25″）
21’02″（3’33″）
24’39″（3’37″）
28’15″（3’35″）
31’50″（3’35″）
35’19″（3’28″）

5,000m〜9,000mが落ち過ぎ。
今日の走りは満足できない。

二週間前と比べると36秒短縮はしているので
前進してはいるとは思うけど
理想と現実のギャップはまだ大きい。

このギャップが「問題」なのですが
あきらめずに継続して
少しずつ埋めていくしかない。

故障あけでジョッグを開始してから
今日でちょうど一か月。

今、ちょっとしんどいけど、
焦るな、おれ。

今日の走行距離23km
10月の走行距離合計408.3km