10,000mペース走

今日は千田公園で10,000mペース走。

3’35”
7’07″(3’31″)
10’35″(3’28″)
14’03″(3’27″)
17’28″(3’25″)
21’02″(3’33″)
24’39″(3’37″)
28’15″(3’35″)
31’50″(3’35″)
35’19″(3’28″)

5,000m〜9,000mが落ち過ぎ。
今日の走りは満足できない。

二週間前と比べると36秒短縮はしているので
前進してはいるとは思うけど
理想と現実のギャップはまだ大きい。

このギャップが「問題」なのですが
あきらめずに継続して
少しずつ埋めていくしかない。

故障あけでジョッグを開始してから
今日でちょうど一か月。

今、ちょっとしんどいけど、
焦るな、おれ。

今日の走行距離23km
10月の走行距離合計408.3km

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