ランニング ひさびさ、20km L.S.D 2015/11/22 onock コメントする 今日は久々に20km走れた。 やっとフルマラソンのダメージから少し解放されたみたい。 と言っても別に速いペースではないけど。 ジョッグばかりで1週間かかったな。 20.2km 1:28″03″ 4’21″/km ながし3本。