ひさびさ、20km L.S.D
今日は久々に20km走れた。
やっとフルマラソンのダメージから少し解放されたみたい。
と言っても別に速いペースではないけど。
ジョッグばかりで1週間かかったな。
20.2km
1:28″03″
4’21″/km
ながし3本。
今日は久々に20km走れた。
やっとフルマラソンのダメージから少し解放されたみたい。
と言っても別に速いペースではないけど。
ジョッグばかりで1週間かかったな。
20.2km
1:28″03″
4’21″/km
ながし3本。
