今日は20km L.S.D。

幸いにも現在、足は痛くないものの
体はやっぱりダルい。
ベイマラソンから
ダルさがとれてない感じ。

午後から治療院で
電気と超音波とマッサージ。
少しはマシになった気がする。

今日はながしなし。

20.6km
1:32’36”
4’29″/km