今日は3週間ぶりにリリエンタール練習会に参加。

前回と同じく、広島スタジアムの周回コース
1250mを8周で10,000mペース走です。

初めから速いスピードでしたが
最近ポイント練習を怠けていたせいで
バネがたまりまくっており、
一歩がデカイ、デカイ。

おかげで最後まで持ちました。

時計を忘れたので正確なタイムは不明ですが
おそらく34分切ったくらい。

週末の笠岡ハーフに向けて
良い調整ができました。