今日はL.S.D。
藤の木団地 交差点往復。
18.1km
1:21:25
4’29″/km
ながし3本
月別アーカイブ: 2016年7月
新コース ジョッグ
今日もジョッグ。
コースは
岡の下川
↓
皆賀
↓
井口台
↓
鈴が峰
ちょうど10キロ。
ながし3 本
L.S.D 19km
今日はL.S.D。
久しぶりに20km近く走った。
コースは
商工センター
↓
南道路
↓
吉島
↓
南道路
↓
スタジアム周回
↓
商工センター
これで1日平均10kmに追いついた。
今月は300km/月いけるかな。
ながし3本。
14km jog
今日のジョッグコースは
廿日市〜善正寺
14km
1:07’29”
4’49″/km
ながし3本
ベースと引きこもり
夏休み２日目。
２週間後のバンド合わせに向けて
今日はスタジオで３時間猛特訓。
曲目は
夢
終わらない歌
世界のまん中
キスしてほしい（トゥー・トゥー・トゥー）
街
スクラップ
最近はブルーハーツばっかり。
もう、30年近く経つんだな。
「5」ならべ
バンドメンバーと来ることが多い
焼肉店「光来」
今日は家族と来た。
全てが大盛り。
まるで高校生のよう。
盛ってる店員も楽しそう！
そして、
うお！
近年で最高体重更新。orz
体重計も同一人物か悩んでるwww