大芝で31kmのペース走をしました。
1周3.1kmを10周です。

先月は2時間を切るのに必死でしたが
今日は体がそこそこ動いた。
北から吹いてくる向かい風も酷かったですが
なんとか粘れた。

タイムは1:54’24”
一ヶ月前と比べて5分近く短縮。

福岡国際マラソンまで
もう少しレベルアップできそう。

1周ごとのラップ
11’44”
11’38”
11’37”
11’35”
11’28”
11’20”
11’20”
11’20”
11’17”
※小数点以下切り捨て

今日の走行距離37.2km
月間走行距離477km