10月終了。
月間走行距離は501km
一年ぶりに500kmに到達。
思い返せば
月初めからシンスプリントに悩まされ続けて
芝生ランなどで足に負担がかからないよう
だましだまし走ってきた。
整骨院にもよく通ったな。
数えてみると今月だけで6回通院。
一週間に3回通った週も。
おかげで今のところシンスプリントは再発してない。
10月12日、13日の両日、
足が痛くて二日連続で走るのを休んだ時は
もう月間500kmはダメだと思った。
それが
10月20日に月間走行距離が300kmで、
あと10日で200kmいけるかなー
と思っていたら本当にいけた。
というか、そこで500kmを目指すことに決めた!
9月、10月と2ヶ月続けて
ランニングライフが充実している。
L.S.Dだけじゃなくてペース走や21.1kmT.T.、30km走もできた。
今日は雨も降っているし
積極的休養日で完全オチ。
整骨院にも行ってきたよ。
スッキリした!
リフレッシュした体で
また明日から頑張ろう。