photo by machiさん

広島ベイマラソンはフルマラソンの部に出場し
2年ぶりに優勝しました。

今日のレースプランは
二週間後に福岡国際マラソンがあるので、
流れに任せて
自分は積極的には走らない、という計画。

1キロを3’40”〜3’50”でいければ良い、
くらいの漠然としたものでした。

初めの1周目だけは自分がペースを作りましたが
その後は4人集団の中盤に位置をとり
ひたすら、ついて行くだけ。

30km位で集団が崩れ、
前を走っている人のペースが落ちてきたので
33kmからロングスパートしました。
ここまでは余裕も感じつつ、ほぼ計画通り。

ただ、単独走になってから
ペースを上げると
意外に余裕がないことに気づいた。
最後の2.195kmは結構しんどかった。

ゴールタイムは2:36’17”
去年より1秒速い。

スパートするまでは楽に走れていたので、
タイムは悪いけど、調子は良いと思います。

通過タイムと一周（5km）ごとのラップ
18’31”
36’59”（18’27”）
55’43”（18’43”）
1:14’09”（18’26”）
1:32’53”（18’43”）
1:51’56”（19’03”）
2:10’35”（18’38”）
2:28’33”（17’58”）
2:36’17”（7’44”）

今日は計画通りのレースができた。

今年のメインレース福岡国際マラソンまで
あと2週間。
疲れをとりつつ、体力は維持できるよう
調整していきます。