ランニング 整骨院&ジョッグ 2016/11/21 onock コメントする 今日は朝から足全体が筋肉痛。 会社の帰りに整骨院に行って足のケアをした。 いつもはシンスプリントや気になるところに 局所的に微弱電流や超音波をあてるのですが きょうは足全体に電気をあてた。 そのあと、足をほぐす為に ゆっくりジョッグ。 千同〜廿高コース10km。 キロ5’21″が精一杯。 数日間はジョッグしかできそうにないです。