1,000m×4本
やっとベイマラソンの筋肉痛もほとんどなくなった。
普通に走れるようになったので
約1,000mを4本実施。
なぎさ公園が一周約1.7km弱なので
1,000mを走った後、700mをジョッグでつなぎ。
1本目 3’10”
2本目 3’10”
3本目 3’10”
4本目 3’07”
時計を見ずに走ったにも関わらず
1〜3本目はたまたま同じタイム。
4本目はきつかったですが
ストライドを広げると
ちょっとタイムが縮まった。
やる前はちょっと憂鬱でしたが
速い動きができてよかった。
