2016/12/23 / 最終更新日時 : 2016/12/24 onock ランニング 13km ジョッグ 昨日は雨で完全休養。 そして今日はオチで13kmジョッグ。 明日は強化系なので これくらいのトレーニングで良いでしょう。 ながし3本。 腕立て伏せ50回。 V字腹筋70秒。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
