10,000mペース走

今日は千田公園で10,000mペース走。

1,000m毎の通過タイムとラップ
3’19”
6’42”（3’22”）
10’05”（3’22”）
13’28”（3’23”）
16’52”（3’23”）
20’14”（3’22”）
23’26”（3’22”）
26’59”（3’23”）
30’24”（3’25”）
33’42”（3’18”）
※小数点以下切り捨て

34分切りを狙って
目標ペースは3’24”/km。

それより速く走れましたが
全然余裕はなかった。
後半はペースを落とさないように
我慢するだけ。

苦しかったけど
目標達成できてよかった。

明日はおとします。