今日はジョッグのつもりでしたが
なぜかペースが速くなり
結局、20キロを1時間19分で走った。
前半は4’20”/kmくらいだったのに
後半はずっと3分台/km
最終的に平均4分/km切ってた。
疲れたー。
ながしもなし。
今日はジョッグのつもりでしたが
なぜかペースが速くなり
結局、20キロを1時間19分で走った。
前半は4’20”/kmくらいだったのに
後半はずっと3分台/km
最終的に平均4分/km切ってた。
疲れたー。
ながしもなし。