7500m ペーラン

今日も広島スタジアムでリリエンタール練習会に参加。

先週と同じく7500mPR。
先頭ペースは3’30”/km
一周1250mでは4’22”5となります。

通過タイムと一周毎のラップ
4’22”
8’45”(4’22”)
13’18”(4’33”)
18’01”(4’42”)
22’42”(4’40”)
27’08”(4’26”)

今日も二周で飛び散った。
息はパンパン。
まるで酸欠で口をパクパクさせている金魚のよう(笑

またアキトレーナーにどやされる!