今日はリリエンタール練習会に参加。
内容は、広島スタジアムで10,000mペース走。
1250mを8周します。

一周ごとの通過タイムとラップ
4’20”
8’40”（4’20”）
12’59”（4’18”）
17’15”（4’15”）
21’29”（4’14”）
25’42”（4’13”）
29’55”（4’13”）
33’56”（4’01”）
※ラップの小数点以下切り捨て

33分台が出た。

前半の5000mが17’15”なので
34分を切るためには15秒の借金があったけど
最後の1周でほぼ回収した。

初めから
イーブンペースの4’15”/周で
押していければ理想だけど
それが難しい。

でもとりあえず、
今シーズン初の33分台を喜んでおこう！