今日はランニングクラブ「SAT」の練習会に
参加させてもらいました。

太田川放水路河川敷で30キロ走です。
ちょうど1年前にも同じコースで練習しています。

1往復5kmを6往復します。

19’26”
38’58”（19’31”）
57’40”（18’41”）
1:16’05”（18’24”）
1:34’16”（18’11”）
1:51’50”（17’34”）

往路は向かい風、
復路は追い風。

往路に比べて
復路は30秒くらい早く走れた。

タイム的にはペース走というより、
ビルドアップ走になっていきました。

ラストの一周ともなると、体はかなりキツかった。
ペースは上がっているのか、
それとも苦しくて下がっているのか、
わからなくなっていた。

ジョッグに切り替えたくなる衝動と葛藤。

結果としてはラスト5kmを17’34”まで
ペースアップできていたのでホッとした。

今日は良い練習だった！